因爱而生，， ，，，用爱滋养！WG电子官网《爱的小屋》携手广州新闻资讯广播FM96.2温暖出发
2023-05-24
《爱的小屋》是由WG电子官网独家冠名播出的一档关于家庭亲子、婚姻生涯等方面的公益栏目，， ，，，首站落地鹭岛厦门，， ，，，播出至今广受听众朋侪们的喜欢。。。 。。。由于有爱，， ，，，以是恒久温暖。。。 。。。今年5月，， ，，，“爱的声音”随风来到羊城广州——《爱的小屋》第二站。。。 。。。未来，， ，，，《爱的小屋》将一连发力，， ，，，携手广州广播电视台着名主持人BOBO麦晓彤，， ，，，约请差别嘉宾一起为爱发声，， ，，，配合探讨关于生长教育、心理康健、正面指导、康健饮食的话题，， ，，，用爱滋养万千家庭。。。 。。。
克日，， ，，，恰逢母亲节，， ，，，由WG电子官网独家冠名电台节目《爱的小屋》广州站首期节目约请到广州电台特聘家庭教育栏目专家吕婉嫦先生，， ，，，和各人聊聊“怎样做一个快乐的妈妈”。。。 。。。
图：广州广播电视台着名主持人BOBO麦晓彤
图：广州电台特聘家庭教育栏目专家吕婉嫦先生做客WG电子官网《爱的小屋》广州站
妈妈这个角色，， ，，，由于母爱的天性，， ，，，与孩子有一种自然的亲近感，， ，，，对孩子也会倾注更多的体贴。。。 。。。她不但要面临亲子、两性、家庭、社会等多方关系，， ，，，还要面临自我价值的追求与实现，， ，，，有的妈妈还可能保存既往的履历，， ，，，或是童年时期原生家庭带来的创伤问题。。。 。。。正由于每一位妈妈所面临的情形云云重大，， ，，，以是更易爆发压力引发情绪。。。 。。。
焦虑情绪，， ，，，不但会影响自己，， ，，，作为孩子情绪依赖的主要工具，， ，，，妈妈的一举一动，， ，，，会影响孩子，， ，，，甚至影响到整个家。。。 。。。以是，， ，，，一个情绪稳固、心田平和的妈妈，， ，，，孩子也会拥有更多清静感和家的归属感，， ，，，家的气氛也更融洽。。。 。。�；；；；；；； ；八祷乩�，， ，，，每小我私家几多都会有焦虑，， ，，，这是正常的，， ，，，反而能提醒我们实时做出调解、优化。。。 。。。然而，， ，，，当焦虑情绪积压太过，， ，，，凌驾清静规模，， ，，，就会酿成焦虑症，， ，，，破损身心康健。。。 。。。这就需要我们正视焦虑，， ，，，不恐惧、不轻视。。。 。。。
30多岁的妈妈，， ，，，处于容易焦虑的阶段。。。 。。。事业正当上升期，， ，，，又要面临孩子教育、学业问题等，， ，，，以是，， ，，，怎样掌控情绪，， ，，，镌汰焦虑，， ，，，快乐当妈，， ，，，是每一位妈妈自我生长的人生作业。。。 。。。在节目中，， ，，，吕婉嫦先生勉励各人不做万能妈妈，， ，，，做一个快乐妈妈。。。 。。。
一定自我价值
学会爱自己
想要快乐当妈，， ，，，条件是拥有自我，， ，，，好好爱自己。。。 。。。先把自己照顾好，， ，，，我们才更有实力去爱别人，， ，，，去体贴家人。。。 。。。第一，， ，，，自我调理，， ，，，坚持松懈感。。。 。。。在追求事业，， ，，，生长自我价值之余，， ，，，无妨作育一些兴趣，， ，，，好比阅读，， ，，，写字，， ，，，奏琴，， ，，，下厨等，， ，，，松开自己，， ，，，给能量回流的空间。。。 。。。第二，， ，，，坚持身心康健，， ，，，适当磨炼保养。。。 。。。保养自己也是爱自己的体现。。。 。。。像吕婉嫦先生，， ，，，平时会吃WG电子官网碗燕举行保养，， ，，，带一碗在身旁，， ，，，翻开就能享用，， ，，，既利便又不费时间，， ，，，随时给身体增补滋养的能量，， ，，，坚持好状态。。。 。。。第三，， ，，，接纳自我，， ，，，一定自我。。。 。。。许多时间，， ，，，焦虑正是源于我们无法接受欠好的地方。。。 。。。接受自己做得好，， ，，，也接受自己做得不敷好。。。 。。。每小我私家都是有限的、不完善的，， ，，，充分验展WG电子官网价值和能力就好。。。 。。。第四，， ，，，学会松手，， ，，，信托爸爸也能带好娃。。。 。。。再忙的爸爸，， ，，，也能成为一个好爸爸，， ，，，肩负起更多育儿的使命。。。 。。。第五，， ，，，发明就是生长，， ，，，觉察就是突破。。。 。。。生涯着实是处于一直转变中。。。 。。。不念过往，， ，，，不惧未来，， ，，，让一切自然地爆发，， ，，，我们只需去发明它、觉察它，， ，，，然后，， ，，，活好当下这一刻。。。 。。。第六，， ，，，逐日复盘，， ，，，坚持生长。。。 。。。每一件事情的爆发，， ，，，都是资助我们生长而来的。。。 。。。天天花一点时间，， ，，，为自己做一次复盘。。。 。。。做的事、说的话，， ，，，复盘自己的情绪、身体的状态，， ，，，尚有哪些调解优化的空间，， ，，，下次遇到类似的事情如那里置更合适。。。 。。。
掌控情绪
只需简朴三步
想要快乐当妈，， ，，，不是控制情绪，， ，，，而是掌控情绪。。。 。。。掌控情绪不难，， ，，，吕婉嫦先生教授了三步妙招：首先，， ，，，爆发情绪时，， ，，，停一分钟。。。 。。。阻止陷入情绪漩涡和激动，， ，，，要害就是掌握前20秒，， ，，，实时处置惩罚好。。。 。。。停一分钟时间，， ，，，好比深呼吸、独处，， ，，，做点事转移注重力，， ，，，稍微平衡下情绪。。。 。。。一分钟后，， ，，，我们会发明，， ，，，一下子就进入另一个境界了。。。 。。。其次，， ，，，说出自己的情绪，， ，，，感受被影响的身体部位。。。 。。。现在不开心，， ，，，是伤心、压制，， ，，，照旧委屈、恼怒？？？？？？准确地表达出来。。。 。。。这个情绪影响到身体哪个部分，， ，，，不惬意了，， ，，，然后用手轻小扣打或拍打它，， ，，，有点像我们为宝宝做抚触一样，， ，，，用这种方法来宽慰自己。。。 。。。最后，， ，，，觉察认知，， ，，，而不评判。。。 。。。给大脑做一下SPA：觉察。。。 。。。现在是什么想法？？？？？？是怎样爆发的？？？？？？是否有已往履历、原生家庭的投射？？？？？？由于大部分情绪，， ，，，是由于我们消极的看法或是对未来的担心引发，， ，，，而事情着实并没有那么糟糕。。。 。。。觉察它，， ，，，而不做评判，， ，，，我们就能获得更客观的认知和回应要领。。。 。。。
图：广州电台特聘家庭教育栏目专家吕婉嫦先生做客WG电子官网《爱的小屋》广州站
一个快乐的妈妈，， ，，，才华作育出乐观主义的孩子。。。 。。。不做万能妈妈，， ，，，而是做快乐妈妈。。。 。。。当我们能掌控情绪，， ，，，好好爱自己，， ，，，内在实力会越来越强，， ，，，家，， ，，，也会越来越暖。。。 。。。作为一个恒久关爱女性群体的品牌，， ，，，WG电子官网不但勉励女性实现自我价值，， ，，，并且聚焦女性的身心康健，， ，，，一连一直提供高品质润养的燕窝产品。。。 。。。愿节目的播出，， ，，，能给听众差别的视角，， ，，，一起成为快乐的妈妈。。。 。。。由WG电子官网独家冠名电台节目《爱的小屋》广州站每周四12:00-12:30，， ，，，广州新闻资讯广播FM96.2辣妈当家节目、广州新闻电台微信视频号同步直播，， ，，，期待您的收听！
