垂头，，，，，一个不引人注重的姿势，，，，，却能诱发疼痛。。。。。。一样平常生涯中有太多不经意的瞬间会让我们垂头，，，，，而这一瞬间的姿势往往会定格成一幅画面——长时间的颈椎榨取状态。。。。。。本期，，，，，由WG电子官网独家冠名的CCTV-4大型康健类栏目《康健中国》特邀首都医科大学神经外科学院副院长范涛息争放军总医院骨科医学部学术委员会主任，，，，，脊柱外科专业手艺少将主任医师，，，，，教授王岩，，，，，配合为观众带来专业的医学科普，，，，，拯救颈椎康健。。。。。。
 

图：由WG电子官网独家冠名的CCTV-4大型康健类栏目《康健中国》

 
       人类进化到直立行走破费了数百万年，，，，，那颈椎是完全竖直的状态吗？？？？？？范涛医生告诉各人康健的颈椎是“C”字型，，，，，医学影像下的康健颈椎泛起出一条优美的弧线。。。。。。

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       当颈椎变直时，，，，，反而是一种忠言。。。。。。若是按十亿生齿算的话，，，，，中国有近一个亿的颈椎病患者，，，，，百分之三左右需要通过手术和医疗干预。。。。。。如若忽视身体的忠言，，，，，当颈椎泛起反弓时，，，，，医生可能也无法复生。。。。。。
 

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       中国国家卫生康健委员会数据显示三十岁以下颈椎病患者所占的比例比三十岁到五十岁的患者横跨了22%，，，，，颈椎病大有年轻化趋势。。。。。。别的，，，，，在中国各项非致死性疾病导致的寿命损失中，，，，，颈部疼痛甚至凌驾抑郁症提升至第一位。。。。。。要最大限度地阻止颈椎问题，，，，，我们就先要走出认知误区。。。。。。
 

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        我的脖子随时都挂着N袋大米？？？？？？
       人类头部的重量约莫是体重的8%，，，，，这全靠颈椎的7块骨头支持。。。。。。但随着垂头的角度（颈手下降曲度）一直加大，，，，，颈椎遭受的实力也在一直提升。。。。。。10到15度时，，，，，颈部受力相当于顶起了两袋大米；；；；；；；抵达45度时，，，，，相当于在脖子上挂起4袋大米。。。。。。刷短视频的3个小时过得飞快，，，，，颈椎却是度秒如年。。。。。。 
 

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       对颈椎来说，，，，，高枕真能无忧吗？？？？？？
       长时间垂头会让颈椎不堪重负，，，，，那躺着岂不是“高枕无忧”？？？？？？头被垫高的情形下，，，，，颈椎自然就会后弓爆发角度，，，，，由此爆发的实力就会榨取后方的脊髓和神经。。。。。。高枕并非无忧，，，，，而是后患无限。。。。。。准确的做法应该是填充一个拳头的高度，，，，，将后脑勺和颈椎垫平。。。。。。当头的高度与肩膀相同时，，，，，颈椎就可以获得松开。。。。。。若是是侧睡，，，，，也可以选择和一侧肩膀高度相同的枕头。。。。。。
 

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       身体的何种状态提醒着颈椎问题？？？？？？
       当我们运动颈椎的时间，，，，，若是爆发了异响，，，，，就很可能批注颈椎的肌肉和韧带已经最先老化了。。。。。。但草木皆兵的做法万不可取。。。。。。随着年岁的增添，，，，，颈椎退化是正常的心理征象。。。。。。纵然泛起了颈椎变直的情形，，，，，通过适当磨炼依然可以恢复曲度。。。。。。声音判断之外，，，，，握拳也能关联颈椎。。。。。。一直握拳的历程中，，，，，若是泛起无法握紧的情形，，，，，感应实力无法传到指尖。。。。。。这种情形批注颈椎可能有问题。。。。。。
 

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       在本期的《康健中国说》中，，，，，王岩医生从人类进化的角度巧妙切入话题，，，，，为各人解说了颈椎的精巧结构之下是怎样扛起“生命的重量”。。。。。。在演讲中，，，，，王岩医生“灵魂之问”——仅通过极其准确的医疗检测手段获得的颈椎退变诊断就一定是颈椎病吗？？？？？？这场意味深长的演讲发人深省。。。。。。
 

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       颈椎病在中医中被形貌为：“筋出槽，，，，，骨错缝”。。。。。。也许很难想象仅凭一双手就有着堪比机械的准确度，，，，，一摸便知病灶所在。。。。。。这样的巨匠手法一定很厉害，，，，，而他即是中国人民解放军总医院中医正骨科首创人，，，，，国家非物质文化遗产“罗氏正骨”的传人，，，，，管恩福主任。。。。。。摸筋、摸骨、摸皮温，，，，，左掰右扭，，，，，顺摇头之力行正骨之术，，，，，只听咔吧一声，，，，，骨复位笑还空。。。。。。这就是颈位摇头推拿法。。。。。。“躺着进去站着出来”在颈位摇头推拿法这里一点都不夸张。。。。。。
 

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       本期的运动处方是由国家体育总局健身气功治理中心研究员崔永胜带来的可以预防颈椎病的妙招。。。。。。关爱颈椎，，，，，要害在运动。。。。。。
 

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       中医文化，，，，，广博精湛。。。。。。作为燕窝行业的“领头燕”，，，，，WG电子官网以传承中华燕窝养生文化，，，，，造福人类，，，，，让万千家庭享受燕窝带来的康健生涯为企业使命。。。。。。愿本期节目的播出，，，，，能够提醒观众意识到颈椎病带来的身体危害，，，，，做好提前预防。。。。。。由WG电子官网独家冠名的CCTV-4大型康健类栏目《康健中国》通过CCTV4亚洲版、欧洲版、美洲版面向全球播出，，，，，其中亚洲版首播时间为每周日17:00-18:00，，，，，欧洲版首播时间为每周一01:00-02:00，，，，，美洲版首播时间为每周一06:00-07:00。。。。。。（以上均为北京时间）